Centre d'information, d'orientation et de thérapie cognitive
Tout plaisir est, de par sa nature même, un bien, mais tout plaisir ne doit pas être recherché; pareillement toute douleur est un mal, mais toute douleur ne doit pas être évitée à tout prix.
(Epicure, philosophe grec de l’Antiquité)
Vouloir se débarasser d’une chose tend paradoxalement à la renforcer. D’autres techniques sont mises en oeuvre dans [...]
La recherche moderne a confirmé les intituitions géniales d’Epicure, de Descartes, de Nietzsche, qui ne disposaient ni des études scientifiques, ni des procédés d’investigation modernes du cerveau: en changeant notre façon d’évaluer le monde, nous pouvons adapter au mieux nos émotions et nos comportements. Paradoxalement, lorsque l’on a envie de changer sa vie, il est [...]
Une synthèse de plusieurs études scientifiques a conclu en 2009 à une forte probabilité d’efficacité des thérapies cognitivo-comportementales dans le traitement du trouble du déficit de l’attention chez l’enfant et l’adolescent. Le traitement par le chlorhydrate de méthylphénidate (Ritaline®), figurant dans la liste des stupéfiants, est actuellement remis en question par de nombreux médecins et [...]
L’acouphène, du grec ancien akouein (« entendre ») et de phainein (« apparaître »), est un sensation sonore non liées à une onde acoustique extérieure. L’acouphène subjectif est d’origine purement d’origine mentale, souvent associé à l’anxiété et à la dépression. La tomographie à émission de positons a permis de montrer que certaines zones du [...]
Sigmund Freud a stigmatisé l’importance de l’événement déclenchant, à rechercher dans l’enfance: sous l’angle des neurosciences, cette approche s’avère inefficace, car elle tend à renforcer la dictature des circonstances et empêche la modification des schémas non productifs. Les recherches modernes ont montré que ce sont les évaluations des circonstances qui sont à examiner, car elles [...]
Le modèle le plus simple du fonctionnement cognitif a été proposé par un psychologue américain, Albert Allis:
A – Activating events: les événements activateurs (externes ou internes)
B – Beliefs: les croyances (rationnelles ou non)
C – Consequences: les émotions et les comportements (adaptés ou non)