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Thérapie cognitive: quelle différence ?

APG — Mon, 21 Jun 2010 13:49:07 +0000

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Le début de l’intelligence ?

APG — Fri, 04 Jun 2010 10:20:53 +0000

L’intelligence ne débute ni par la connaissance du moi, ni par celle des choses comme telles, mais par celle de leur interaction… Elle organise le monde en s’organisant elle-même.

Jean Piaget, La Construction du Réel, 1936.

Jean Piaget, psychologue, biologiste, logicien et épistémologue suisse, est connu pour ses travaux en psychologie du développement et en épistémologie.

Qu’est-ce que le coaching ?

APG — Fri, 04 Jun 2010 09:58:53 +0000

Le coaching, est une approche psychologique issue du milieu sportif, orientée vers la réalisation d’objectifs concrets ou le développement de capacités spécifiques, aussi bien dans la vie professionnelle que personnelle. Le coaching est à distinguer de la psychothérapie, cette dernière étant orientée vers la résolution des problèmes et étant pratiquée par des professionnels de la santé, médecins ou psychologues (qui peuvent par ailleurs également pratiquer le coaching).

Stress au travail ?

APG — Thu, 03 Jun 2010 16:16:33 +0000

Le stress représente la cristallisation en une expression unique d’un ensemble de problèmes de type différents, sous l’effet de conditions de travail difficiles. L’approche de la thérapie cognitive consiste dans un premier temps à faire la part des circonstances et des jugements, avant de mettre en place des évaluations et des méthodes plus satisfaisantes.

Doit-on éviter la douleur ?

APG — Mon, 31 May 2010 23:51:24 +0000

Tout plaisir est, de par sa nature même, un bien, mais tout plaisir ne doit pas être recherché; pareillement toute douleur est un mal, mais toute douleur ne doit pas être évitée à tout prix.

(Epicure, philosophe grec de l’Antiquité)

Vouloir se débarasser d’une chose tend paradoxalement à la renforcer. D’autres techniques sont mises en oeuvre dans le cadre d’une thérapie cognitive pour modifier les schémas problématiques.

Changer sa vie ou se changer la vie ?

APG — Mon, 31 May 2010 10:13:42 +0000

La recherche moderne a confirmé les intituitions géniales d’Epicure, de Descartes, de Nietzsche, qui ne disposaient ni des études scientifiques, ni des procédés d’investigation modernes du cerveau: en changeant notre façon d’évaluer le monde, nous pouvons adapter au mieux nos émotions et nos comportements. Paradoxalement, lorsque l’on a envie de changer sa vie, il est préférable, si l’on ne veut pas tomber de Charybde en Scylla, d’envisager de se changer la vie.

(iconographie: Scylla, détail de la face A d’un cratère en cloche attique à figures rouges, 450-425 av. J.-C., Musée du Louvre)

Trouble du déficit de l’attention/hyperactivité: une autre solution que la Ritaline ?

APG — Mon, 31 May 2010 09:44:58 +0000

Une synthèse de plusieurs études scientifiques a conclu en 2009 à une forte probabilité d’efficacité des thérapies cognitivo-comportementales dans le traitement du trouble du déficit de l’attention chez l’enfant et l’adolescent (doi:10.1016/j.cpr.2008.11.001. PMID 19131150). Le traitement par le chlorhydrate de méthylphénidate (Ritaline®), figurant dans la liste des stupéfiants, est actuellement remis en question par de nombreux médecins et psychologues. En effet, une étude de suivi sur 3 ans a montré que les médications psychostimulantes n’offraient aucun avantage sur les thérapies cognitivo-comportementales chez les enfants (doi:10.1097/CHI.0b013e3180686d48. PMID 17667478).

Qu’est-ce qu’un acouphène subjectif ?

APG — Mon, 31 May 2010 08:24:51 +0000

L’acouphène, du grec ancien akouein (« entendre ») et de phainein (« apparaître »), est un sensation sonore non liées à une onde acoustique extérieure. L’acouphène subjectif est d’origine purement d’origine mentale, souvent associé à l’anxiété et à la dépression. La tomographie à émission de positons a permis de montrer que certaines zones du cerveau en relation avec le traitement des émotions et la mémorisation (système hypothalamo-limbique) sont activées lorsque les personnes entendent leurs acouphènes. La thérapie cognitive s’avère très efficace sur ce phénomène et les troubles émotionnels et comportementaux qu’il génère.

L’erreur de Freud ?

APG — Mon, 03 May 2010 14:27:53 +0000

Sigmund Freud a stigmatisé l’importance de l’événement déclenchant, à rechercher dans l’enfance: sous l’angle des neurosciences, cette approche s’avère inefficace, car elle tend à renforcer la dictature des circonstances et empêche la modification des schémas non productifs. Les recherches modernes ont montré que ce sont les évaluations des circonstances qui sont à examiner, car elles peuvent être modulées pour engendrer des émotions et des comportements plus adaptés.

L’ABC de la psychothérapie cognitive ?

APG — Mon, 03 May 2010 14:13:30 +0000

Le modèle le plus simple du fonctionnement cognitif a été proposé par un psychologue américain, Albert Allis:

A – Activating events: les événements activateurs (externes ou internes)
B – Beliefs: les croyances (rationnelles ou non)
C – Consequences: les émotions et les comportements (adaptés ou non)