L’acouphène, du grec ancien akouein (« entendre ») et de phainein (« apparaître »), est un sensation sonore non liées à une onde acoustique extérieure. L’acouphène subjectif est d’origine purement d’origine mentale, souvent associé à l’anxiété et à la dépression. La tomographie à émission de positons a permis de montrer que certaines zones du cerveau en relation avec le traitement des émotions et la mémorisation (système hypothalamo-limbique) sont activées lorsque les personnes entendent leurs acouphènes. La thérapie cognitive s’avère très efficace sur ce phénomène et les troubles émotionnels et comportementaux qu’il génère.

Le modèle le plus simple du fonctionnement cognitif a été proposé par un psychologue américain, Albert Allis:

A – Activating events: les événements activateurs (externes ou internes)
B – Beliefs: les croyances (rationnelles ou non)
C – Consequences: les émotions et les comportements (adaptés ou non)

Selon les travaux du psychologue américain Albert Ellis, 4 types de pensées sont susceptibles de provoquer des émotions négatives non productives et des comportements inappropriés (more…)

La thérapie cognitive repose sur l’idée que nos comportements et nos émotions sont conditionnés par les pensées et les croyances que nous entretenons, celles-ci étant parfois irrationnelles et susceptibles d’être remises en question pour notre bien et celui de notre entourage. Cette approche rationnelle est confirmée par de nombreuses études scientifiques. La thérapie cognitive s’inscrit dans le groupe plus général des thérapies cognitivo-comportementales et participe au développement des sciences cognitives.