Therapie Cognitive » pensée irrationnelle

Qu’est-ce qu’une phobie ?

APG — Tue, 08 Sep 2009 17:42:47 +0000

Une phobie est une peur irrationnelle, intense et/ou persistante de certaines situations, activités, choses ou gens, susceptible de provoquer une grande anxiété et un désir d’évitement pour l’éviter. L’approche cognitivo-comportementale, très efficace, consiste à critiquer les pensées irrationnelles qui sont à l’origine de la cristallisation des craintes.

Un problème avec le tabac ? le poids ? l'humeur ? la mémoire ?
Le Bilan cognitif de La Longévité française

Quels sont les 4 types de pensées irrationnelles ?

APG — Fri, 28 Nov 2008 23:48:27 +0000

Selon les travaux du psychologue américain Albert Ellis, 4 types de pensées sont susceptibles de provoquer des émotions négatives non productives et des comportements inappropriés: l’absolutisme des demandes, la catastrophisation, l’intolérance à la frustration et la globalisation des jugements (évaluation globale de soi et des autres). Ces pensées ou croyances irrationnelles (irrational beliefs) peuvent être remises en question et remplacées par des pensées rationnelles, engendrant des émotions saines et des comportements constructifs.

Un problème avec le tabac ? le poids ? l'humeur ? la mémoire ?
Le Bilan cognitif de La Longévité française

Quel est le principe fondamental de la thérapie cognitive ?

APG — Fri, 28 Nov 2008 15:46:00 +0000

La thérapie cognitive repose sur l’idée que nos comportements et nos émotions sont conditionnés par les pensées et les croyances que nous entretenons, celles-ci étant parfois irrationnelles et susceptibles d’être remises en question pour notre bien et celui de notre entourage. Cette approche rationnelle est confirmée par de nombreuses études scientifiques. La thérapie cognitive s’inscrit dans le groupe plus général des thérapies cognitivo-comportementales et participe au développement des sciences cognitives.

Un problème avec le tabac ? le poids ? l'humeur ? la mémoire ?
Le Bilan cognitif de La Longévité française