Quels sont les 4 types de pensées irrationnelles ?
Selon les travaux du psychologue américain Albert Ellis, 4 types de pensées sont susceptibles de provoquer des émotions négatives non productives et des comportements inappropriés: l’absolutisme des demandes, la catastrophisation, l’intolérance à la frustration et la globalisation des jugements (évaluation globale de soi et des autres). Ces pensées ou croyances irrationnelles (irrational beliefs) peuvent être remises en question et remplacées par des pensées rationnelles, engendrant des émotions saines et des comportements constructifs.
