Le stress est un ensemble de perturbations biologiques de l’organisme, dues à une impossibilité de répondre à une menace, qu’elle soit réelle ou imaginaire. Provisoire, le stress est une réaction normale qui doit amener l’individu à une résolution à court terme du problème. Chronique, le stress, entretenu par l’exposition aux mêmes causes externes (harcèlement) ou internes (rumination), représente un danger grave non seulement pour l’équilibre psychologique de l’individu (crises de panique, dépression par épuisement) et de son environnement (familial ou professionnel), mais aussi pour sa santé en général (avec augmentation du risque cardio-vasculaire). Le management du stress, notamment en entreprise, est une indication privilégiée de la thérapie cognitive.
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Quelles sont les indications d’une thérapie cognitive ?
La thérapie cognitive est efficace en cas de troubles émotionnels et/ou du comportement, quelque soit leur importance et leur origine.
Certaines indications ont été prouvées par une ou plusieurs méta-analyses ou des essais randomisés de forte puissance statistique et dont les résultats convergent:
– troubles anxieux
– attaques de panique
– phobies sociales, stress
– troubles de la mémoire
– agoraphobie
– obsession-compulsions
– refus scolaire
– syndrome de stress post-traumatique
– dépressions d’intensité moyenne, du sujet âgé et hospitalisées
– prévention du suicide
– trouble de la personnalité borderline chez les femmes
– syndrome de fatigue chronique
– insomnie
– alcoolisme et toxicomanies
– boulimie